Saltar al contenido

Sesiones de Yoga & Yogaterapia

Yoga integral con enfoque ayurvédico

Adoptar el Yoga como un modo de vida. 

Un estilo de vida yóguico implica practicar yoga, sobre la esterilla y fuera de ella, durante todo el día. No es tarea sencilla, pero siempre positiva.

Cada instante vivido con conciencia aporta nuevos aprendizajes. Y desde ahí, desde mi humilde experiencia en propia piel, es desde donde comparto las enseñanzas de Yoga con los demás.

En mis sesiones te brindo la oportunidad de experimentar el camino del Yoga de un modo tradicional e integral.

Puedes practicar conmigo en:

ONLINE

PRESENCIAL

SESIÓN GRUPAL

SESIÓN PRIVADA

¿En qué consiste una sesión de Yoga Integral?

ĀSANA

PRĀṆĀYĀMA

RELAJACIÓN

MEDITACIÓN

MANTRA

MUDRĀ Y BANDHA

Sesiones privadas 1 : 1

(Online o Presenciales)

Son ideales para ti si quieres iniciarte en la práctica de Yoga, si quieres hacerlo a tu propio ritmo o si quieres profundizar en algún aspecto concreto de ella.

Las sesiones son personalizables a tus necesidades.

¿Deseas...

     ¤   Aprender a meditar ?
     ¤   Relajarte profundamente ?
     ¤   Respirar de manera eficiente ?
     ¤   Profundizar en técnicas de prāṇāyāma? 
     ¤   Establecer una rutina diaria (sādhanā) en casa ?
     ¤   Estimular la salud de tu organismo ?
     ¤   Adaptar la práctica a tu constitución ayurvédica ?
     ¤   Adaptar la práctica a cada estación del año ?

     ¡Reserva tu clase privada conmigo! 

Clases grupales

ONLINE

Āyurveda ● Yoga ● Canto Védico

La combinación ideal para un estilo de vida saludable

"Con el cuerpo erguido, la cabeza y el cuello conducen la mente y sus poderes hacia el corazón; y el OM de Brahman será entonces tu barca, con la que cruzar los ríos del temor" - ŚVETĀŚVATARA UPANIṢAD

Contacto

Mònica Buendía
646.290.786
info@purevedika.com