A continuación vas a encontrar 4 audios para ayudarte en la práctica del Āyurmantraḥ según el modo de enseñanza tradicional. Es recomendable que practiques cada una de las versiones hasta que sientas fluidez en la recitación.

(1) RECITACIÓN DE MEDIO VERSO: repite hasta que repliques correctamente los sonidos en sánscrito.
(2) RECITACIÓN DE VERSO ENTERO: repite hasta asegurar que recitas todos los svaras (notas) correctamente.
(3) RECITACIÓN DE MANTRA COMPLETO: practica tantas veces como sea necesaria hasta que sientas que tu recitación es correcta, fluida y relajada.
(4) RECITACIÓN MANTRA COMPLETO: una versión un poco más rápida que la anterior y un tono de recitación más alto

Este es un mantra de salud dulce y pacificante. El significado del mantra se hace evidente en la esencia de su ritmo. Es un mantra que conviene tener siempre a mano, porque podemos recitarlo en cualquier momento para crear un entorno saludable (interno o externo).

Que tengamos una vida sana y longeva, nutridas con el mejor de los Prāṇā posibles.