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Consulta Personalizada

1ª Sesión - Estudio

¿En qué consiste?

Nos encontramos vía online (Zoom) y mantenemos una charla-entrevista de aprox  1h30 de duración.

Hablaremos de muchos temas, desde el momento presente hasta tu infancia.
Para Ayurveda tu situación actual es la suma de todas tus vivencias pasadas.

Comentaremos si hay alguna cuestión que te preocupa en particular, profundizaremos en conocer tu constitución ayurvédica y en cómo puedes integrar un estilo de vida saludable con rutinas específicas y una alimentación ayurvédica.

¿Qué obtienes tras la sesión?

Test doshas

Habrás profundizado en tu constitución ayurvédica. Descubrir tu esencia y tus tendencias.

Salud digestiva

Recomendaciones para mejorar tu salud digestiva. La mayor parte de nuestros desequilibrios proceden de una digestión ineficiente.

Alimentación

Pautas de alimentación personalizadas, según tu constitución, la estación o los desequilibrios de salud observados.

Rutinas saludables

Detalle de rutinas y hábitos saludables para el día a día. Aprender a cuidar de ti misma hacia una salud integral.

Estilo de vida

Pautas para un estilo de vida consciente, adaptadas a tu constitución ayurvédica y en armonía con los ciclos de la Naturaleza.

Yoga y Meditación

Rutina yóguica con: Āsana, Prāṇāyāma y/o Meditación. Programa personalizado a tus necesidades actuales.

DOSSIER EXPLICATIVO
Y ASESORAMIENTO PERSONALIZADO

Unos días después de la consulta recibirás un dossier explicativo con diversas recomendaciones de lo tratado en la sesión.

Soy consciente de que introducir cambios en nuestra alimentación y estilo de vida no es inmediato y sencillo. 

Así que estaré acompañándote durante las siguientes semanas resolviendo tus dudas a través del mail y ofreciéndote el apoyo psico-emocional necesario para que logres introducir la sabiduría del Āyurveda en tu día a día.

Seguimiento vía Mail

Resolveremos juntas todas tus dudas antes de empezar a aplicar las recomendaciones y haremos seguimiento de tus avances para confirmar y adaptar tu programa personalizado.

Āyurveda & Yoga

La combinación ideal para un estilo de vida saludable

"Somos lo que comemos. Sólo una dieta equilibrada y saludable nutre la mente y el espíritu, mantiene la salud y el equilibrio de los tejidos del cuerpo; de lo contrario, será el origen de toda enfermedad" - CARAKA-SAṂHITĀ XXV, 31

Contacto

Mònica Buendía
646.290.786
info@purevedika.com