Empecemos por el inicio….¿ sabes qué es AYURVEDA?

El término Ayurveda proviene de dos raíces sánscritas: “Ayuh” que significa vida y “Vidya” que significa sabiduría, conocimiento, y tradicionalmente se traduce como “Ciencia de la Vida y la Longevidad”.

Es el sistema médico más antiguo del mundo y su origen se data en India hace 5.000 años. Está reconocida por la OMS como una medicina completa y actualmente se imparte de manera oficial en India en universidades y hospitales. Su profunda y eterna sabiduría, y sus probados beneficios para la salud, están haciendo que se expanda su presencia por todo el mundo.

Pero Ayurveda no es solo una medicina holística, es una filosofía integral de vida. Se basa en que cada ser es único y hecho a semejanza de la Naturaleza. Nos dice que somos una miniatura del Universo, y que contenemos los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter) cada uno en una proporción diferente.

Estos elementos se combinan de manera determinada dando lugar a 3 bioenergías o doshas: VATA (aire y éter), PITTA (fuego y agua) y KAPHA (agua y tierra).

Todas las personas contenemos los 3 doshas pero cada una en una proporción única. Así puedes:

• Contener una de las bioenergías de manera predominante frente a las otras
• Sentirte representada por dos de los doshas a partes bastante iguales
• Tener una proporción similar de las tres (“Tridosha”)
  
  

Lo más frecuente suelen ser las combinaciones “bidóshicas”.

Esta proporción única en ti es conocida como Prakruti, tu biotipo, y determina todo aquello que sucede en ti: la forma y características de tu anatomía, el funcionamiento fisiológico de tu organismo, tu comportamiento y la naturaleza de tu mente.

Tu Prakruti, tu esencia, se conforma desde la concepción y te acompañará a lo largo de toda tu vida, marcando tus preferencias y tendencias vitales. Tu estilo de vida y el entorno cambiante puede hacer que cambie la proporción puntual de los elementos en tu interior, dando lugar a un estado de desequilibrio conocido como Vikruti, que afectará a tu estado de salud de una manera determinada.


En cuanto conozcas los biotipos de Ayurveda sentirás cierta identificación con tu tipo de personalidad, con la manera en que afrontas la vida, en cómo reaccionas y piensas y por qué eres tendente a padecer unos síntomas concretas cuando algo se desequilibra en tu interior.

Hay personas en que los desequilibrios se manifiestan habitualmente a través del sistema digestivo, en otras por la piel o el sistema nervioso. A muchas mujeres les afecta a sus ciclos menstruales de manera diferente: desaparición de la menstruación, mayor hemorragia o retención de líquidos, etc

Ayurveda te acompaña a lo largo de todas las etapas de la vida, adaptando las características de cada edad, de las estaciones del año, y todos aquellos factores cambiantes a tu alrededor para que siempre vivas en equilibrio y armonía. De ahí la necesidad de conocer tu biotipo, para poder establecer un protocolo o guía de salud, totalmente personalizado a tu realidad.

Las herramientas de prevención y curación Ayurveda son: una alimentación consciente y adaptada a cada situación personal, un estilo de vida personalizado a cada constitución y necesidades y multitud de preparados herbales y minerales, ricos aceites medicados para tratamientos de oleación y otros tratamientos específicos para cada persona o síntoma a tratar.

¿Quieres conocer cuál es tu constitución ayurvédica?

No es tarea sencilla determinar con exactitud cuál es tu biotipo. Lo ideal es que lo haga directamente un terapeuta Ayurveda, mediante una entrevista personal. En esta primera consulta el terapeuta te preguntará por tus hábitos alimenticios, tu manera de pensar, los modo de relacionarte con el exterior, la vivencia interior de tus emociones, etc, y con toda esta información y viendo cómo se expresa tu cuerpo, podrá definir con mayor acierto cuál es tu naturaleza esencial, tu constitución.

Pero para que empieces a cuestionarte ciertos hábitos y a hacerte preguntas sobre tí, te dejo propongo un cuestionario online. El plantearte situaciones que hasta ahora no te habías parado a pensar, aumentará ese autoconocimiento tan valioso, que Ayurveda considera el punto clave para la prevención de enfermedades y para el mantenimiento de una salud óptima. 

¿Preparad@ para empezar a reconocer tu biotipo?

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